Tag Archives: jump training

เทคนิคกระโดดอย่างปลอดภัย

เทคนิคกระโดดอย่างปลอดภัย คือหัวใจสำคัญของการเล่นฟรีรันนิ่ง เพราะต่อให้คุณมีท่าที่เท่แค่ไหน แต่ถ้าควบคุมการกระโดดไม่ได้ บอกเลยว่า “มีโอกาสเจ็บสูงมาก” 😅 และข่าวร้ายคือ…มือใหม่ส่วนใหญ่พลาดตรงนี้กันเยอะสุด บทความนี้จะพาคุณไปเข้าใจตั้งแต่พื้นฐานการกระโดด ไปจนถึงเทคนิคระดับที่ช่วยลดความเสี่ยง และทำให้คุณกระโดดได้ “มั่นใจ + ปลอดภัย” มากขึ้นแบบเห็นผลจริง ทำไมการกระโดดถึงสำคัญ ในฟรีรันนิ่ง แทบทุกท่าเกี่ยวข้องกับการกระโดด ถ้ากระโดดไม่ดี = เกมจบ 😬 พื้นฐานของการกระโดดที่ถูกต้อง ก่อนจะไปท่ายาก ต้องเข้าใจ 3 อย่างนี้ก่อน 1. แรงส่ง (Takeoff) ใช้ขาเป็นหลัก และต้อง “มั่นคง” 2. การลอยตัว (Air control) ควบคุมทิศทางระหว่างอยู่กลางอากาศ 3. การลงพื้น (Landing) ต้องนุ่ม และควบคุมได้ เทคนิคกระโดดสำหรับมือใหม่ ใช้ปลายเท้าส่งแรง