Browse By

Tag Archives: training guide

ฟรีรันนิ่งกับพาร์คัวร์ต่างกันยังไง

ฟรีรันนิ่งกับพาร์คัวร์ต่างกันยังไง เป็นคำถามคลาสสิกที่คนเริ่มต้นสายนี้ต้องสงสัย เพราะมองเผิน ๆ มันดูเหมือนกันมาก ทั้งกระโดด ปีน วิ่ง ข้ามสิ่งกีดขวาง แต่จริง ๆ แล้ว “แนวคิด” และ “เป้าหมาย” ของสองอย่างนี้ต่างกันชัดเจนแบบคนละฟีลเลย บทความนี้จะอธิบายให้แบบเข้าใจง่าย ไม่ต้องงงอีกต่อไป พร้อมช่วยให้คุณเลือกได้ว่า “สายไหนเหมาะกับคุณ” พาร์คัวร์ (Parkour) คืออะไร พาร์คัวร์คือ “ศิลปะการเคลื่อนที่เพื่อความเร็ว” เป้าหมาย: พูดง่าย ๆ คือ “เอาตัวรอดแบบมีประสิทธิภาพ” ฟรีรันนิ่ง (Freerunning) คืออะไร ฟรีรันนิ่งคือ “ศิลปะการเคลื่อนไหวแบบอิสระ” เป้าหมาย: พูดตรง ๆ คือ “เน้นโชว์ + เท่” ความแตกต่างแบบชัด ๆ 1.

ข้อผิดพลาดที่มือใหม่เจอบ่อย

ข้อผิดพลาดที่มือใหม่เจอบ่อย ในฟรีรันนิ่ง เป็นสิ่งที่แทบทุกคนต้องผ่าน ไม่ว่าคุณจะดูคลิปมาเยอะแค่ไหน หรือมั่นใจแค่ไหนก็ตาม เพราะของจริงมันไม่เหมือนในวิดีโอ 😅 บทความนี้จะพาคุณไปดู “พลาดยอดฮิต” ที่คนเริ่มต้นมักทำ และวิธีเลี่ยงแบบตรงไปตรงมา เพื่อให้คุณ “เจ็บน้อยลง และเก่งเร็วขึ้น” ทำไมมือใหม่ถึงพลาดง่าย พูดแบบไม่อ้อมเลย ซึ่งเข้าใจได้…แต่ต้องระวัง 1. ข้ามพื้นฐาน นี่คืออันดับ 1 ของความพัง หลายคน: แล้วไปกระโดดเลย ผลลัพธ์ = เจ็บ 2. รีบเกินไป อยากเก่งเร็ว → ฝึกท่ายาก แต่ร่างกายยังไม่พร้อม จำไว้เลย: “เร็วเกิน = พังไว” 3. ไม่วอร์มอัพ อันนี้โคตรคลาสสิก แล้วก็…ตึง / เจ็บ / พักยาว